Beate bewegt

Fastenwochen

Fasten im Winter
Fasten, Natur erleben
Fasten, Reduktion auf das Wesentliche

 

“Verzicht nimmt nicht, Verzicht gibt.
Die unerschöpfliche Kraft des Einfachen.”

Klaus Heidegger

 

 

 

 

Fasten ist keine Erfindung unserer Zeit, sondern eine uralte Weisheit. Seit jeher haben Menschen gefastet – zwar nicht immer freiwillig – diesen Luxus haben wir aber heute, denn wir können uns bewusst und frei dazu entscheiden. Dadurch übernehmen wir selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit und können wieder die Balance von Körper, Seele und Geist finden.  Der Nutzen des Fastens ist mittlerweile auch vielfach medizinisch belegt und hat viele positive Effekte auf unseren Körper und unseren Geist. Aus meiner eigenen Fastenerfahrung und aus Rückmeldungen meiner Fastenteilnehmer/innen kann ich von folgenden positiven Wirkungen berichten: 

  • Fasten ist eine bewusste Gesundheitsvorsorge
  • Fasten stärkt die eigene Belastbarkeit
  • Fasten gibt Energie und Vitalität für den Alltag
  • Fasten stärkt das Immunsystem
  • Fasten kann die eigenen Sinne schärfen
  • Nach dem Fasten fallen Veränderungen von Essgewohnheiten leichter
  • Fasten reduziert das  Körpergewicht
  • Fasten sensibilisiert  für die Natur und für Spirituelles 
  • Fasten bringt Wohlbefinden, Freude und Lebendigkeit 
  • und noch vieles mehr

Meine Fastentermine werden laufend aktualisiert.

Folgende Termine sind bereits fixiert: 

Fasten daheim: 

24.02.-01.03.2023  Begleitete Fastenwoche in Bischofshofen (Anmeldung über VHS Pongau)

03.03.-08.03.2023  Begleitete Fastenwoche in Wagrain (Anmeldung über info@beatebewegt.at)

24.03.-31.03.2023  Begleitete Fastenwoche in Klagenfurt (Anmeldung über Kneipp Aktiv-Club Klagenfurt)

24.03.-29.03.2023  Begleitete Fastenwoche in Maria Wörth (Anmeldung über info@beatebewegt.at) 

31.03.-05.04.2023  Begleitete Fastenwoch in Altenmarkt/Pg. (Anmeldung über info@beatebewegt.at)

 

 

Fastenurlaub im Hotel:

11.03.-18.03.2023  Fasten – Es .ist nicht einfach, es ist leicht! im Hotel Garnie Wieshof in Rauris/Salzburger Land

15.04.-22.04.2023  Fastenwoche am Wörthersee im Happy Lake in Krumpendorf

30.04.-07.05.2023  Fasten-Auszeit im Biolandhaus Arche in St. Oswald/Kärnten

10.05.-17.05.2023  Fastenwoche mit Kräutererlebnis in Wagrain/Salzburger Land

03.06.-10.06.2023  Fastenwoche – Reif für die Berge? im Hotel Garni Wieshof in Rauris/Salzburger Land

07.10.-14.10.2023  Goldener Fastenherbst am Wörthersee im Happy Lake in Krumpendorf 

 

 

Individuelle Fastenbegleitung zum Wunschtermin
(online oder persönlich daheim)

Gerne begleite ich Einzelpersonen, Paare, private Gruppen, Vereine und Firmen. 
Sie können jederzeit eine Begleitung für Ihre persönliche Fastenzeit bei mir buchen. Alternativ können Sie auch das komplette Bewegungs- und Entspannungstraining dazubuchen.

Kontaktieren Sie mich einfach für ein unverbindliches Gespräch!

Fasten, Fastenbrechen, Apfel

  

 

Fastenwoche mit Beate bewegt

24. Februar – 1. März 2023
Begleitete Fastenwoche in Bischofshofen 

Fasten in der Fastenzeit. Immer mehr Menschen entdecken diese Tradition wieder für sich, um den Körper zu entlasten und etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Der Trend geht weg vom Konsum, Überfluss und Völlerei hin zu bewusstem Verzicht.  Das Essverhalten ist danach intensiver, gesünder und bewusster. 

Infos: Fastenwoche in Bischofshofen

 

Fasten, Frühling, Fastenwoche, VHS Pongau

03.-08. März 2023
Begleitete Fastenwoche in Wagrain 

  • Du willst in der Fastenzeit bewusster und gesünder essen?
  • Du hast Sehnsucht nach mehr Vitalität und Leichtigkeit?
  • Nach Gewichtsreduktion, Reinigung und Neubeginn?
  • Du möchtest schon länger etwas für Deinen Körper tun?

…. dann schenke Dir selbst eine bewusste Auszeit vom „Zuviel“. Denn eine Fastenwoche ist die beste Investition für die eigene Gesundheit.

Das erwartet Dich:

  • Fastenmethode nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Professionelle Fastenbegleitung: Fundierte Informationen wie Fasten gelingt inkl. ausführlichem Handout zum Nachlesen. Neben den persönlichen Treffen bin ich täglich von 8.00 bis 18.00 Uhr telefonisch für Dich erreichbar
  • Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Bewegungsimpulse und Achtsamkeitsübungen
  • Ernährung: Praktische Tipps und Informationen zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
  • Preis: EUR 225,– inkl. aller o. a. Leistungen sowie spezielle Fasten-Kräutertees bei den Gruppentreffen und einem Bio-Apfel beim Fastenbrechen
  • Zeit für sich: Zeit für sich selbst ist nicht gegen die anderen, sondern wertvoll für Dich! Danach bist Du wieder für andere oder anderes da. Entspannter, gelassener und zufriedener.
  • Fastengewinn: Fasten ist eine bewusste und aktive Gesundheitsvorsorge, eine Unterstützung für das Immunsystem, eine Entlastung der Verdauungsorgane, eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte, eine Korrektur des Ernährungs- und Lebensverhaltens, Entsäuerung & Entgiftung, Reinigung, Selbsterfahrung sowie eine automatische Reduktion des Körpergewichts, und noch vieles mehr …….

Termine:

FR, 24.02.2023, 18.00 – 20.00 Uhr: Wie Fasten gelingt, Vorbereitung, Fragen
FR, 03.03.2023, 08.30 – 10.00 Uhr: Start der Fastentage, Infos, Glaubersalz
SA, 04.03.2023, 14.00 – 17.00 Uhr: Infos Bewegung & Fasten, Bewegungseinheit
MO, 06.03.2023, 09.00 – 12.00 Uhr: Aktivierung & Entspannung, Infos Aufbautage
MI, 08.03.2023, 10.00 – 12.00 Uhr: Gemeinsames Fastenbrechen, Abschluss

Ort:
Vereinsraum der Gemeinde in Schwaighof 81

Anmeldung bitte bis 22.02.2023

 

 

11.-18. März 2023
Fasten – Es ist nicht einfach, es ist leicht!
im Hotel Garni Wieshof in Rauris

Es ist nicht einfach zu Fasten! Da stimmen Sie mir vielleicht zu, aber wenn ich sage es ist leicht, finden Sie das möglicherweise doch ein bisschen provokant.
Gerne leben wir in unserer Komfortzone und lassen den Dingen ihren Lauf. Führen wir aber ein bewusstes Leben, können wir uns dadurch im positiven Sinne innerlich und äußerlich maßlos bereichern. Versuchen wir doch unser Gehirn umzuprogrammieren, um jedes gewünschte Ziel zu erreichen.
Wir alle haben die Möglichkeit, Aspekte unseres Lebens zu überdenken, zu hinterfragen und auch gegenzusteuern. Unsere Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, Lebensstile oder Denkmuster sind kein Schicksal. Wir selbst haben sie gewählt. Wir selbst können sie wieder ändern, besonders effektiv und nachhaltig während einer begleiteten Fastenwoche.

Fastenwoche Fastenzeit

Wer mag startet den Tag mit moderaten Bewegungsübungen und aktiviert dabei mit allen Sinnen seinen Körper und Geist. Die kühle, frische Bergluft einatmend lässt alle Müdigkeit sofort aus dem Körper entweichen. Beim gemeinsamen Morgentee tauschen wir uns aus und erkunden am Vormittag das wunderschöne Raurisertal.
Zum Mittagessen erwartet uns unsere herzliche Gastgeberin schon mit einem frisch gepressten Gemüse-Obstsaft und danach geben wir dem Körper Zeit zur Ruhe und Entspannung und Zeit, die Sie sich selbst schenken.
Nach dem Abendessen (Fastensuppe) bekommen Sie theoretische und praktische Informationen zum Fasten, zu Bewegung und Entspannung, zur Motivation sowie kleine Inputs aus meiner (Fasten)-Naturapotheke. Zeit für Fragen sowie Erfahrungsaustausch bereichern uns natürlich jederzeit.

Lassen Sie sich von meinem Programm einfach überraschen. SIE entscheiden, wann Sie wo dabei sein wollen.

Fasten, Beatebewegt

Von Tag zu Tag werden Sie merken, wie sich Ihr wundervoller Körper immer mehr dem Fastenprozess anpasst und Sie wieder (mehr) Freude, Energie und Leichtigkeit bekommen.

  • Im Hotel: Fastenverpflegung, Fastengetränke und spezielle Fastentees jederzeit zur freien Entnahme, Sauna und Infrarotkabine, Bademantel, Massage gegen Aufpreis
  • Pauschalpreis: ab EUR 760,–

Infos Hotel Wieshof: Fastenwoche mit Beate

Anmeldungen bitte bis spätestens 28.02.2023
Mindestteilnehmer:innen: 6 Personen

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

   

     

24.-31. März 2023
Begleitete Fastenwoche in Klagenfurt
am Wörthersee 

Fasten in der Fastenzeit. Immer mehr Menschen entdecken diese Tradition wieder für sich, um den Körper zu entlasten und etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Der Trend geht weg vom Konsum, Überfluss und Völlerei hin zu bewusstem Verzicht.  Das Essverhalten ist danach intensiver, gesünder und bewusster. 

https://www.kneippaktivclub.at/

Sehnsucht nach Leichtigkeit, Vitalität und Lebendigkeit?
Nach Gewichtsreduktion, Reinigung und Neubeginn?


Leicht und beschwingt in den Frühling!
Begleitete Fastenwoche in Maria Wörth

Fasten ist eine bewusste Gesundheitsvorsorge, eine Stärkung für das Immunsystem, eine Entlastung der Verdauungsorgane, eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte, eine Reduktion des Körpergewichts und noch vieles mehr ….

Termin: 24.03. – 29.03.2023

Ort: Tourismusinformation 9082 Maria Wörth, Seepromenade 5, 1. Stock

Fasten, Online-Fasten, Frühjahrsputz

Programm Fastenwoche:

MO, 20.03.2023, 18.00 – 20.00 Uhr: Wie Fasten gelingt (Informationen, Vorbereitung)

FR, 24.03.2023, 09.00 – 10.30 Uhr: Start der Fastentage (Glauber-Zauber)

SA, 25.03.2023, 14.00 – 17.00 Uhr: Infos über Bewegung inkl. Bewegungsprogramm

MO, 27.03.2023, 18.00 – 19.30 Uhr: Infos über die Aufbautage

MI, 29.03.2023, 11.00 – 13.00 Uhr: Gemeinsames Fastenbrechen, Abschluss

Anmeldungen bitte bis 03.03.2023 (ab 6 Personen findet die Fastenwoche statt)
bei Beate www.beatebewegt.at; info@beatebewegt.at; (0677 62012843)

Preis = EUR 290,– pro Person
inkl. ausführlichem Handout zum Nachlesen, Glaubersalz, Kräutertees bei den Gruppentreffen, Bio-Apfel, Bewegungs- und Entspannungseinheiten und viele Fasteninformationen.

Während der Fastentage bin ich täglich von 8.00 – 18.00 Uhr telefonisch erreichbar.

Ich bin für Dich da und freue mich, Dich bei Deinem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

 

 

31. März – 5. April 2023
Begleitete Fastenwoche in Altenmarkt/Pg. 

  • Du willst in der Fastenzeit bewusster und gesünder essen?
  • Du hast Sehnsucht nach mehr Vitalität und Leichtigkeit?
  • Nach Gewichtsreduktion, Reinigung und Neubeginn?
  • Du möchtest schon länger etwas für Deinen Körper tun?

…. dann schenke Dir selbst eine bewusste Auszeit vom „Zuviel“. Denn eine Fastenwoche ist die beste Investition für die eigene Gesundheit.

Fasten ist eine bewusste und aktive Gesundheitsvorsorge, eine Unterstützung für das Immunsystem, eine Entlastung der Verdauungsorgane, eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte, eine Korrektur des Ernährungs- und Lebensverhaltens, Entsäuerung & Entgiftung, Reinigung, Selbsterfahrung sowie eine automatische Reduktion des Körpergewichts, und noch vieles mehr …….

Ort: Mehrzweckraum im Sozialzentrum der Gemeinde Altenmarkt (Michael-Walchhofer-Straße 15)

Termine Fastenwoche:

DO, 23.03.2023, 18.00 – 20.00 Uhr: Wie Fasten gelingt (Informationen, Vorbereitung)
FR, 31.03.2023, 08.30 – 10.00 Uhr: Start der Fastentage
SA, 01.04.2023, 14.00 – 17.00 Uhr: Infos Bewegung & Fasten, Bewegungseinheit
MO, 03.04.2023, 09.00 – 12.00 Uhr: Aktivierung & Entspannung, Infos Aufbautage
MI, 05.04.2023, 10.00 – 12.00 Uhr: Gemeinsames Fastenbrechen, Abschluss

Anmeldung bitte bis 20.03.2023 

Preis = EUR 249,– inkl. ausführlichem Handout zum Nachlesen, Bewegungs- und Entspannungseinheiten, spezielle Fasten-Kräutertees bei den Gruppentreffen, Glaubersalz, Bio-Apfel und viel Fasteninformation.

Während der Fastentage bin ich täglich von 8.00 – 18.00 Uhr telefonisch erreichbar.

Fasten in Altenmarkt

 

 

Gesundheitswoche Wörthersee, Kneipp Gesundheitslehre

15.04.-22.04.2023
Fastenwoche am Wörthersee
im Happy Lake in Krumpendorf 

Am größten See Kärntens, dem türkisblauen Wörthersee, werden wir diese Woche ganz bewusst zur Gesundheitsvorsorge nutzen. Sanft eingebettet in die grüne Hügellandschaft des Klagenfurter Beckens, werden wir eine wundervolle Fasten-Auszeit erleben. Der Fastenprozess nimmt seinen Lauf und wir unterstützen diesen auf eine ganzheitliche, natürliche Weise, um danach wieder frisch, erholt und voller Energie unseren Alltag zu erleben und wieder zu Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden.

Die fünf Säulen der Kneipp`schen Gesundheitslehre begleiten uns dabei:

  • die Heilwirkung des Wassers
  • die Lebensordnung für eine gute Balance
  • die Ernährung als Medizin
  • die Kräuterheilkunde zur Unterstützung
  • die Bewegung für das Wohlbefinden

Selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen, Balance für Körper und Geist finden, achtsam mit den eigenen Ressourcen umgehen und in einem natürlichen Rhythmus zu leben – das ist das Ziel dieser Fastenwoche am Wörthersee.

 

Das erwartet Dich:

  • Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Bewegungsimpulse und Achtsamkeitsübungen
  • Ernährung: Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
  • Zeit für sich: Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen und das zu tun, wofür daheim die Zeit manchmal nicht reicht
  • Im Hotel: Fastenverpflegung, 20minütige Massage inklusive, 10 % Rabatt auf alle weiteren Massagen im Haus, inkl. Wörthersee Plus Card und Kärnten Card
  • Pauschalpreis: EUR 949,– im Einzelzimmer, EUR 749,50 pro Person im Doppelzimmer

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

 

 

30.04.-07.05.2023
FASTEN-AUSZEIT
im Biolandhaus Arche
in St. Oswald/Kärnten

Raufkommen und Runterkommen – das ist das Motto im Biolandhaus Arche.

Und auch das Motto dieser Fastenwoche. Eine Reise zu Dir selbst beginnt, welche von wunderschönen Naturerlebnissen begleitet wird. Aktiveinheiten am Morgen lassen uns sanft erwachen, am Vormittag wandern wir zu besonderen Kraftplätzen. Nach dem Mittagssaft gönnen wir uns Ruhe und Stille. Am Nachmittag lassen wir die Seele baumeln, haben Zeit zum Entspannen und für uns selbst und genießen am Abend die wunderschönen Sonnenuntergänge.

Bioarche

Das erwartet Dich:

Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner 
Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Bewegungsimpulse und Achtsamkeitsübungen 
Ernährung: Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten 
Im Hotel: Fastenverpflegung, Sauna, 1 Massage 20 min. (www.bioarche.at) 
Pauschalpreis: ab EUR 819,– im Einzelzimmer; ab EUR 773,– im Doppelzimmer; zuzügl. Ortstaxe

Infos Bioarche: Fastenwoche mit Beate

Viele wertvolle Tipps, ein ausführliches Handout zum Nachlesen, Vorträge zu diversen Fasten- und Gesundheitsthemen sowie Bewegungs- und Entspannungseinheiten und die persönliche Fastenbegleitung bereichern diese besondere Zeit.

Dein Bio-Fasten-Urlaub wartet, um Dich mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen – worauf wartest Du?

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

Fastenwoche mit Kräutererlebnis

10.05.-17.05.2023
Fastenwoche mit Kräutererlebnis
im Haus Berger in Wagrain/Salzburger Land

Tauchen Sie gemeinsam mit mir in dieser Fastenwoche tiefer in die faszinierende Pflanzenwelt ein. Natur erleben, achtsam sein und die Sinne schärfen ist der Fokus dieser Woche.

Fasten und Kräuter gehören für mich untrennbar zusammen. Deshalb widmen wir uns neben dem Fastenprozess auch ausgewählten Kräutern, die uns ganz viel Kraft und Energie geben und das Fasten auf natürliche Weise unterstützen.

Bei einem Kräuterspaziergang stärken wir unsere Sinne, beim hauseigenen Kräutertee und Kräuterwickel können Sie perfekt entspannen und vom Kräuter-Workshop lassen Sie sich einfach überraschen.

Nach dieser Fastenwoche können Sie Ihren Alltag wieder freudvoller, achtsamer, entspannter und mit mehr Leichtigkeit erleben.

Infos Pension Berger: Fastenwoche mit Beate

Das erwartet Dich:

  • Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner in einer Kleingruppe mit max. 5 Personen
  • Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Spaziergänge, Bewegungsimpulse und Achtsamkeitsübungen
  • Ernährung: Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
  • Zeit für sich: Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen
  • Pauschalpreis: ab EUR 680,– im Einzelzimmer zuzügl. Ortstaxe
 

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

  

 

03.-10. Juni 2023
Fastenwoche – Reif für die Berge?
im Hotel Garni Wieshof in Rauris

Das Raurisertal im Salzburger Land wird als „geheimer Juwel des Nationalparks Hohe Tauern“ bezeichnet. Ein perfekter Ort zum Fasten, denn im Nationalpark gibt es viele Schätze und Besonderheiten der Natur zu erleben. Der Wasserreichtum im „Tal der Quellen“ ist beeindruckend. Die spürbare Kraft dieses Platzes verstärkt die erholsame Wirkung des Fastens zusätzlich.

Die Gedanken kommen zur Ruhe, Belastungen des Alltags rücken in die Ferne und eine innerliche Reinigung des Körpers nimmt seinen Lauf.

Fastenwoche in Rauris

Wer mag startet den Tag mit moderaten Bewegungsübungen und aktiviert dabei mit allen Sinnen seinen Körper und Geist. Die kühle, frische Bergluft einatmend lässt alle Müdigkeit sofort aus dem Körper entweichen. Beim gemeinsamen Morgentee tauschen wir uns aus und erkunden am Vormittag das wunderschöne Raurisertal.
Zum Mittagessen erwartet uns unsere herzliche Gastgeberin schon mit einem frisch gepressten Gemüse-Obstsaft und danach geben wir dem Körper Zeit zur Ruhe und Entspannung und Zeit, die Sie sich selbst schenken.
Nach dem Abendessen (Fastensuppe) bekommen Sie theoretische und praktische Informationen zum Fasten, zu Bewegung und Entspannung, zur Motivation sowie kleine Inputs aus meiner (Fasten)-Naturapotheke. Zeit für Fragen sowie Erfahrungsaustausch bereichern uns natürlich jederzeit.

Lassen Sie sich von meinem Programm einfach überraschen. SIE entscheiden, wann Sie wo dabei sein wollen.

Fastenzeit, Frühling, Berger, Beatebewegt

Von Tag zu Tag werden Sie merken, wie sich Ihr wundervoller Körper immer mehr dem Fastenprozess anpasst und Sie wieder (mehr) Freude, Energie und Leichtigkeit bekommen.

  • Im Hotel: Fastenverpflegung, Fastengetränke und spezielle Fastentees jederzeit zur freien Entnahme, Sauna und Infrarotkabine, Bademantel, Massage gegen Aufpreis
  • Pauschalpreis: ab EUR 760,–

Infos Hotel Wieshof: Fastenwoche mit Beate

Anmeldungen bitte bis spätestens 25.05.2023
Mindestteilnehmer:innen: 6 Personen

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

07.-14.10.2023
Goldener Fasten-Herbst am Wörthersee
im Happy Lake in Krumpendorf

Vielleicht ist das in diesem Jahr der türkisblaue Wörthersee, an dem Sie sich auf eine (weitere) Fasten-Erfahrung einlassen möchten? Fasten ist eine bewusste Gesundheitsvorsorge, mit der Sie selbst Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen und wieder die Balance von Körper, Seele und Geist finden können. Fasten ist aber auch eine Entlastung der Verdauungsorgane, eine Stärkung für das Immunsystem und eine Reduktion des Körpergewichts, um nur einige positive Aspekte zu nennen. Der goldene Herbst in Verbindung mit Fasten ist eine wunderbare Jahreszeit, unsere Sinne zu öffnen und dadurch Vitalität und neue Energie zu sammeln. Wunderschöne bunte glitzernde Farben sehen, Wasser, Wind und Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, den Geruch des Waldes zu riechen – all das und noch mehr bietet diese Fastenwoche, in der Sie sich selbst wertvolle Zeit schenken.

Goldener Herbst am Wörthersee
Fasten Herbst mit Beate

                        “Begib dich einmal im Jahr an einen Ort,
                             an dem du
noch nie gewesen bist“
                                                           Dalai Lama

Das erwartet Dich:

  • Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Bewegungsimpulse und Achtsamkeitsübungen
  • Ernährung: Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
  • Zeit für sich: Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen und das zu tun, wofür daheim die Zeit manchmal nicht reicht
  • Im Hotel: Fastenverpflegung, 20minütige Massage inklusive, 10 % Rabatt auf alle weiteren Massagen im Haus, inkl. Wörthersee Plus Card und Kärnten Card
  • Pauschalpreis: EUR 949,– im Einzelzimmer, EUR 759,50 pro Person im Doppelzimmer

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

Sie haben eine Frage – kontaktieren Sie mich einfach unverbindlich – ich freue mich!
Oder buchen Sie jetzt Ihre Fasten-Auszeit.

Allgemeines: 

Fasten für Gesunde: Meine Fastenangebote richten sich an Menschen, die Gewicht verlieren und entgiften, ihren Ernährungs- und Lebensstil überdenken oder einfach eine Auszeit vom Alltag genießen und ihre Batterien neu aufladen wollen. 
Falls Sie Medikamente einnehmen, an einer Krankheit leiden oder sich nicht gesund fühlen, können Sie nur gegen Vorlage eines ärztlichen Attests an den Fastenkursen teilnehmen.

Kraftplätze: Bei der Auswahl meiner Fastenhotels und Fastenpensionen bin ich achtsam und suche diese nach speziellen Kriterien aus, da die besondere Lage und die spürbare Kraft eines Platzes und der Umgebung die erholsame Wirkung des Fastens verstärken. Die Entdeckung der Stille und Ruhe lädt Sie ein, unnötigen Ballast abzuwerfen und wieder zum Wesentlichen zu finden.

Gemeinsam statt einsam: Beim Fasten sind Sie in einer Gruppe geborgen und aufgehoben. Schöpfen Sie Kraft aus anregenden Gesprächen, gegenseitiger Ermutigung und freuen Sie sich auf das Kennenlernen interessanter Menschen. Die positive Energie der Gruppe ist ein wichtiger Aspekt. Trotzdem ist genug Freiraum für diejenigen, die die Stille und Ruhe brauchen!

Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Waldbaden, Bewegungsimpulse, Achtsamkeitsübungen und Entspannungseinheiten.

Ernährung: Praktische Tipps zu einer gesunden Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten.

Zeit für sich: Zur Ruhe kommen. Seine Mitte spüren. Seinen persönlichen Weg suchen und ihn auch in der Gemeinschaft finden. Jeder für sich, ohne Zwang. 

Persönliche Betreuung: Als Ihre Fastenleiterin begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Fastenweg. Neben einem vielfältigen Programm vermittle ich Ihnen praktisches Fastenwissen und stehe jederzeit für Fragen zur Verfügung. Je nach Thema werden ergänzend zum Fasten gemeinsame Unternehmungen angeboten.

Mein Programm richtet sich an gesunde Menschen. Falls Sie Medikamente nehmen bzw. an einer Krankheit leiden fragen Sie bitte Ihren Hausarzt, ob eine Fastenkur für Sie unbedenklich ist. Ich behalte mir vor, ein ärztlichen Attestes zu verlangen, wenn Sie an einer Buchinger-Fastenwoche teilnehmen möchten.  Nicht fasten sollten Schwangere, Stillende, Jugendliche und Kinder. Weitere Gegenindikationen sind eine bestehende oder früher durchgemachte Essstörung (z.B. Magersucht,  Bulimie), eine unbeabsichtigte Gewichtsabnahme in den letzten 6 Monaten sowie bekannte Gallensteine bzw. Gallenbeschwerden und eine bekannte Gicht bzw. früher durchgemachte Gichtanfälle.

Sollten sich während des Fastens neue deutliche Beschwerden einstellen ist das Fasten zu beenden und ein Arzt aufzusuchen.

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