Bewegungstraining – indoor & outdoor

Meine Angebote richten sich an alle, die Bewegung, Kraft, Mobilität und Entspannung ganzheitlich verbinden möchten.
Das Training findet drinnen und draußen statt und wird individuell an das jeweilige Niveau angepasst.

Mein Angebot umfasst:

• Rückenfit & Haltungsgymnastik
  Für eine starke Körpermitte und eine gesunde, aufrechte Haltung

• Stretching & Beweglichkeitstraining
  Mehr Flexibilität, weniger Verspannungen

• Body-Styling & Krafttraining
  Kräftigung, Formung und Stabilisierung des gesamten Körpers

• Ausdauertraining
  Zur Stärkung von Herz, Kreislauf und allgemeiner Fitness

• Aerobic & Step-Aerobic
  Dynamische Einheiten mit Spaß, Rhythmus und Energie

• Nordic Walking
  Effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft

• Entspannungstraining
  Bewusste Erholung, Stressabbau und Regeneration

Alle Einheiten werden fachlich fundiert, abwechslungsreich und mit Freude an Bewegung gestaltet.