Beate bewegt

Begleitete Online-Fastenwoche von 15.11. – 23.11.2021

Nicht immer hat man Zeit, sich Urlaub zu nehmen, um sich selbst etwas Gutes zu tun …. 
Online Fasten ist die perfekte Lösung, um ein paar Kilos zu verlieren und seine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. 

  • Sie haben Sehnsucht nach Leichtigkeit, Vitalität und Lebendigkeit?
  • Nach Gewichtsreduktion, Reinigung und Neubeginn?
  • Sie möchten schon länger etwas für Ihren Körper tun?
  • Endlich Zeit für sich haben, Ihre Akkus aufladen und Ihr Immunsystem stärken?

Dann freuen Sie sich auf eine außergewöhnliche online Fastenwoche mit täglichen Live-Treffen. Ich gebe Ihnen viele Inputs zu den Themen Fasten, Ernährung und Bewegung, damit Sie Ihr Leben wieder in vollen Zügen bewusst genießen können. 

Fasten im Herbst

Fasten ist keine Erfindung unserer Zeit, sondern eine uralte Weisheit. Es ist eine seit dem frühen Altertum überlieferte Form der Enthaltsamkeit gegenüber Nahrung, die einen sehr positiven Effekt auf unseren Körper und unseren Geist hat. Der Nutzen des Fastens ist mittlerweile auch vielfach medizinisch belegt.

Die Gedanken kommen zur Ruhe, Belastungen des Alltags rücken in die Ferne und eine innerliche Reinigung des Körpers nimmt seinen Lauf.

Das erwartet Sie:

  • Fasten für Gesunde: nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Fastenbegleitung: Fundierte Informationen wie Fasten gelingt inkl. ausführlichem Handout zum Nachlesen. Neben den Online Zoom-Gruppentreffen bin ich täglich von 8.00 bis 18.00 Uhr telefonisch für Sie erreichbar
  • Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Bewegungsimpulse und Achtsamkeitsübungen
  • Ernährung: Praktische Tipps und Informationen zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
  • Zeit für sich: Zeit für sich selbst ist nicht gegen die anderen, sondern wertvoll für Sie! Danach sind Sie wieder für andere oder anderes da. Entspannter, gelassener, zufriedener: garantiert!
  • Fastengewinn: Fasten ist eine bewusste Gesundheitsvorsorge, Stärkung für das Immunsystem, Entlastung der Verdauungsorgane, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Reduktion des Körpergewichts, und noch vieles mehr …….

Zoom-Gruppentermine:

MO, 15.11.2021 von 18.00 – 20.00 Uhr
DO, 18.11.2021 von 18.00 – 20.00 Uhr
FR, 19.11.2021 von 18.00 – 19.00 Uhr 
SA, 20.11.2021 von 18.00 – 19.00 Uhr
SO, 21.11.2021 von 18.00 – 19.00 Uhr 
MO, 22.11.2021 von 18.00 – 19.00 Uhr 
DI, 23.11.2021 von 18.00 – 19.30 Uhr 

Fasten, Fastenbrechen, Apfel

Information und Anmeldung:

VHS Bezirksstelle Lungau
Friedhofstraße 6, 5580 Tamsweg

https://www.volkshochschule.at
Email: lungau@volkshochschule.at 
Tel: 0662/87 61 51 550

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

Beate Berger

Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Dipl. Mentaltrainerin
Staatlich geprüfte Fitness-Lehrwartin

www.beatebewegt.at 
Email: info@beatebewegt.at

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