Beate bewegt

Die Einhaltung der Covid-Maßnahmen ist für mich und meine TeilnehmerInnen eine gelebte Selbstverständlichkeit. Die Gesundheit aller steht an erster Stelle. Daher finden bis auf weiteres keine Gruppenkurse statt. Bleibt alle gesund! 

 

Termine & Preise

Um dir ein qualitativ hochwertiges Training zu ermöglichen, damit du deine persönlichen Ziele erreichen kannst, ist die Anmeldung pro Gruppenkurs mit maximal 8 bis 12 Personen limitiert. 

Anmeldungen bitte telefonisch, per Email oder über das Anmeldeformular. 

 

Bauch-Beine-Po

jeden Dienstag, ab 01.09.2020, 8.00 – 8.50 Uhr  
Ort: Vereinsraum Schwaighof  
Preis 8er Block = EUR 79,–
♥ 8 aus 10 (8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen)

Nordic walking – Genuss in der Natur

Optimierung der Walking-Technik mit Kräftigungs- und Dehnübungen
jeden Dienstag, ab 01.09.2020, 9.00 – 10.30 Uhr
Treffpunkt: Vereinsraum Schwaighof bzw. individuell 
Preis 5 Einheiten à 1,5 Std. = EUR 69,–

In jeder Einheit gibt`s mentale Impulse als Bonus dazu! 

Rückenfit – Beweglich bleiben!

jeden Mittwoch, ab 02.09.2020, 18.00 – 18.50 Uhr  
Ort: Vereinsraum Schwaighof  
Preis 8er Block = EUR 79,–
♥ 8 aus 10 (8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen)

 

Body-Styling – Kraft & Energie 

Kraft- und Ausdauertraining für einen straffen Körper
jeden Mittwoch, ab 02.09.2020, 19.00 – 19.50 Uhr 
Ort: Vereinsraum Schwaighof
Preis 8er Block = EUR 79,– 
♥ 8 aus 10 (8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen)

Entspannungstraining 

(Progressive Muskelentspannung und autogenes Training) 

für Alle, die wieder (mehr) Balance im Alltag haben möchten 
jeden Mittwoch, ab 02.09.2020, 20.00 – 20.50 Uhr 
Ort: Vereinsraum Schwaighof
Preis 8er Block = EUR 79,– 
♥ 8 aus 10 (8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen)

Kraft & Ausdauer
mit Step-Aerobic-Elementen

für Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene 
jeden Montag, ab 07.09.2020, 18.30 – 19.30 Uhr 
Ort: alte Turnhalle Wagrain
Preis 8er Block = EUR 99,–
♥ 8 aus 10 (8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen)

 

Um deine Ziele zu erreichen, sind 2-3 Trainingseinheiten pro Woche über einen Zeitraum von mehreren Monaten optimal.
Du kannst je nach Training folgende Ergebnisse spüren:  

  • Verbesserung deiner Ausdauer
  • Verbesserung deiner Körperhaltung 
  • Aufbau deiner Muskulatur
  • Straffer und fitter Körper
  • Mehr Beweglichkeit
  • Verbesserung deiner Koordination 
  • Bessere Konzentrationsfähigkeit
  • Lebensenergie
  • Innere Harmonie und Gelassenheit
  • Ruhe und Entspannung 

…. weil Gesundheit und Wohlbefinden das Wichtigste ist!

Um dich dabei bestmöglich zu unterstützen, gewähre ich folgende Rabatte:

Paket-Lösungen zum Spezialpreis: 

  • Bei gleichzeitiger Buchung von zwei Kursen bekommst du 5 % Rabatt auf den zweiten Kurs.
  • Bei gleichzeitiger Buchung von drei Kursen bekommst du 10 % Rabatt auf den dritten Kurs.

      Bitte kontaktiere mich gerne!

   

 

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