Beate bewegt

 

Naturhotel Edelweiss, Familie Bergmüller, Wagrain – Salzburg

Fasten und mentale Stärke

Wir leben in einer Zeit, in der wir privat und beruflich durch alltägliche Anforderungen, oft mehrfach belastet sind. Hin und wieder stellen sich Erschöpfungszustände ein und der Wunsch nach einer Auszeit wächst.

Fasten führt dazu, dass wir uns in unserem Körper wieder wohl und zuhause fühlen. Die Hinwendung zum eigenen Körper kann sowohl den Geist, als auch unsere Psyche wieder entlasten. In dieser Fastenwoche werden durch einen ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist mit Bewegung in die Entspannung geführt. Sie lernen Strategien und Übungen kennen, die die körperliche, emotionale und mentale Balance unterstützen, um dadurch Ihren Alltag freudvoller und mit mehr Leichtigkeit zu erleben.

Mentaltechniken sind keine Erfindung der Neuzeit. Das Wissen um geistige Kräfte war in allen Kulturen und zu allen Zeiten bekannt. In unserem westlichen Kulturkreis, der sehr stark über den Verstand gesteuert wird, wurde das Wissen um diese geistigen Kräfte lange Zeit vernachlässigt. In den letzten Jahrzehnten wurde es aber auf dem Hintergrund der Stressforschung und vor allem der Sportpsychologie wieder aktualisiert und genauer erforscht. Mentaltraining ist jedoch keineswegs dem Sportbereich vorbehalten, sondern ist in nahezu jedem Lebensbereich von großem Wert. Sei es in der Persönlichkeitsentwicklung, bei zwischenmenschlichen und/oder beruflichen Themen oder zur Gesundheitsvorsorge.

Foto mentales

Das erwartet Sie:

  • Fasten für Gesunde: nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner mit ärztlich geprüfter Fastenleiterin
  • Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Bewegungs-impulse, Mental-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Ernährung: Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
  • Zeit für sich: Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen
  • Im Hotel: Fastenverpflegung, Fitnessraum, Sauna, Schwimmbad,
    Massagen gegen Aufpreis

Termin: 10.-17.10.2020
Ort: Naturhotel Edelweiss, Familie Saskia und Erich Bergmüller, Weberlandl 65, 5602 Wagrain – Salzburg
www.mein-edelweiss.at

Preise:
Fastenbegleitung: EUR 280,–
Einzelzimmer: EUR 938,– zuzügl. Ortstaxe
Doppelzimmer: ab EUR 805,– pro Person zuzügl. Ortstaxe

 

Ich freue mich, Sie bei Ihrem Fastenerlebnis begleiten zu dürfen.

Beate Berger
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Dipl. Mentaltrainerin
Staatlich geprüfte Fitness-Lehrwartin

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